Responsabilidad Emocional versus Irresponsabilidad

Las personas saludables tienden a aceptar la responsabilidad de su propia existencia en lugar de echar la culpa al pasado, a los demás o a las condiciones sociales por sus pensamientos, sentimientos y conductas disfuncionales. Son capaces de elegir con libertad sus propias emociones, conductas y estilo de vida (Ellis, 1994; Froggatt, 2006). La Terapia …

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Acerca del perdón

¿Qué no es perdonar? Perdonar no es absolver. No implica borrar la falta como por arte de magia o hacerla a un lado como si nada hubiera pasado. El hecho queda registrado en la historia y por tal razón el pasado siempre está vivo de alguna manera en la memoria. Como consecuencia de lo anterior, …

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El pensamiento pesimista

Los pensamientos son las conclusiones a las que llegas después de analizar y procesar los datos. Si estas deducciones son inexactas, distorsionadas o equivocadas, es probable que, tu salud mental se afecte negativamente. Aunque no es el único factor que influye en el malestar psicológico, no cabe duda que el pensamiento negativo o irracional dispara …

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Acerca de Nuestra Memoria

Nuestros recuerdos no son tan pulcros y objetivos como nos gustaría. A diferencia de lo que nos sugiere el sentido común, la memoria no permanece inalterable a través de los años. Si pudiéramos viajar al pasado nos sorprenderíamos al ver cómo los hechos acaecidos no fueron como los recordamos. Embellecemos o dramatizamos nuestro pasado y …

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¿Qué son las fobias?

Quizás alguna vez usted ha experimentado un temor que solo podría definir como irracional, en el cual su corazón se acelere o incluso se desvíe de su camino habitual para evitar enfrentar el objeto o situación que le activa ese miedo. Existen dos diferencias principales entres los miedos comunes y las fobias: en primer lugar, …

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Bulimia Nerviosa

La bulimia nerviosa es un trastorno progresivo del comportamiento alimentario que interfiere en diversas áreas de la vida de quien lo padece. Sus características principales son la presencia de episodios de sobreingesta compulsiva o atracones, y la práctica regular de conductas de control de peso. Afecta del 1 al 3% de la población de mujeres …

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Las Autolesiones en la Adolescencia

En primer lugar se debe tener claro que los jóvenes que se autolesionan suelen tener serios problemas emocionales y por ningún motivo se debe suponer que es una forma de querer llamar la atención de los padres y amigos. Si se detecta que su hijo o hija se autolesiona se debe solicitar ayuda profesional y …

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