Dependencias Psicológicas

"La drogodependencia habitualmente se refiere a las sustancias químicas, pero se cuenta actualmente con suficiente experiencia clínica como para poder hablar de adicciones psicológicas. No es exagerado señalar que ciertas conductas, como el juego patológico, la dependencia del ordenador, la hipersexualidad (normal y parafílica), la adicción a la comida (sobreingesta compulsiva), el ejercicio físico excesivo, …

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Conducta no asertiva

"La conducta no asertiva se caracteriza por la violación de los propios derechos, al no ser capaz de expresar honestamente sentimientos, pensamientos y opiniones, y por consiguiente, permitiendo a los demás que violen nuestros sentimientos; o bien, por la expresión de los pensamientos y sentimientos propios de una manera autoderrotista, con disculpas, con falta de …

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Conducta Asertiva

"La conducta asertiva se caracteriza por la expresión directa de los propios sentimientos, necesidades, derechos legítimos u opiniones sin amenazar o castigar a los demás y sin violar los derechos de esas personas. El mensaje básico de la aserción es: "Esto es lo que yo pienso; esto es lo que yo siento; así es como …

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Ataques de Pánico

En el ataque de pánico, la persona entra en un estado de ansiedad excesiva, en el cual, predomina una intensa sensación de descontrol, desmayo o muerte. Las personas que padecen ataques de pánico, muchas veces, viven con miedo continuo de que estos se presenten, y se ven en la necesidad de modificar sus estilos de …

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“Cutting”

El "cutting", es el acto de auto lesionarse realizando cortes en la piel que pueden ser superficiales o llegar a ser cortes profundos, utilizando para ello: Navajas, cutter, hojas de afeitar, etc. Objetos que, regularmente, son de fácil acceso, pueden llevar consigo y pasar desapercibidos en la escuela o en el hogar. En la actualidad, …

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Logro de objetivos y metas

Continuamente, las personas deseamos alcanzar los objetivos y las metas que nos proponemos. Éstos, son múltiples y, varían en complejidad, tiempo y ganancias. Pueden ser desde algo como, ponerse en forma, cambiar hábitos, mejorar nuestras relaciones, etc., hasta la realización de objetivos que pueden llegar a cambiar radicalmente nuestras vidas. Todas las personas tomamos decisiones …

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¿Qué es el duelo?

El duelo es la experiencia que se vive ante una pérdida que desconcierta y desbalancea en más de un sentido, la vida de una persona. Se puede experimentar la pérdida de la salud, el estatus social o económico, la juventud, la vitalidad, la autonomía, los sueños y anhelos se ven truncados etc. También se define …

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